"Self- care. Droga do samoakceptacji"

Rok szkolny 2021/2022 za pasem. Dla większości wakacje to czas urlopów, odpoczynku i relaksu. Ten rok szkolny był bardzo trudny ze względu na pandemię, wydarzenia w Ukrainie. Odpowiedni odpoczynek, regeneracja i przygotowanie się do nowego roku szkolnego, pracy jest kluczowe dla naszego lepszego samopoczucia. Dla niektórych z Was, wrzesień przyniesie pewne zmiany, związane ze zmianą pracy, placówki, przebranżowieniem. Zmiany są dobre, choć z pewnością stresujące...

Ostatnio w moje ręce wpadła bardzo ciekawa książka napisana w nurcie poznawczo- behawioralnym, mindfulness i technik medytacyjnych. Self care. Droga do samoakceptacji to publikacja autorstwa Andżeliki Dominiak- Banach, w mediach społecznościowych znanej jako @babeczka_od_psychologii. Książka wydana została przez Wydawnictwo Publicat. 

Książka ta skierowana jest dla kobiet, które pragną zadbać o swoją duszę, umysł i ciało. Self care to inaczej samoświadomość, dbałość o swoje potrzeby, emocje. To holistyczne podejście do siebie w sposób wyrozumiały i współczujący. 

Publikacja wspiera na drodze do zmian o lepsze samopoczucie, o akceptację, o bycie tu i teraz. Autorka wskazuje, dlaczego warto zgłębić się w swoje emocje i potrzeby. Daje narzędzia, wyjaśnia sposób ich działania w praktyce. 

Najpiękniejszy fragment książki to dla mnie ten mówiący o miłości. O miłości do siebie... 💗

W publikacji znajdziesz:

👉wiedzę psychologiczną,

👉praktyczne ćwiczenia,

👉historie innych kobiet, które również są na drodze do samoakceptacji. 

Książka wydana jest w bardzo ładnej oprawie. Na uwagę zasługują również ilustracje, które są świetnym uzupełnieniem publikacji. 

Self care to swoisty kult samoakceptacji. Bycia współczującym, bycie w zgodzie ze samym sobą, budowanie własnej pewności siebie, wgląd we własne emocje i potrzeby. 

Autorka nie narzuca swoich poglądów, a książka jest swojego rodzaju drogowskazem na drodze do najlepszej wersji siebie :) Pokazuje, że warto dbać o siebie.

Dziękuję @babeczka_od_psychologii za tę książkę!

Podstawowe informacje

Tytuł: Self- care. Droga do samoakceptacji

Autor: Andżelika Dominiak Banach ( @babeczka_od_psychologii)

Wydawnictwo: Publicat 

Cena: 49,90 (link do zakupu:  https://bit.ly/taniaksiazka_selfcare )