O uważności w edukacji czyli "Planeta mądrości. Wiedza o mózgu, emocjach i stresie."

O uważności czyli mindfulness mówi się coraz częściej. Uważność oznacza nic innego jak skierowanie uwagi na to, co się dzieje w danej chwili, w danym momencie. Jest to pojęcie dotyczące nie tylko tego, co się dzieje wokół nas, ale i tego co przeżywamy, jak się czujemy, co nam jest teraz potrzebne. Jest to świadomość i akceptacja tego, co się z nami dzieje. 

Uważność warto trenować. Jakiś czas temu polecałam jedną z książek, które pomagają ćwiczyć uważność w zabawie dla dzieci. 

Do recenzji zapraszam tutaj: Zabawa w uważność. 

Powstaje coraz więcej publikacji w nurcie mindfulness dla dzieci. Dlaczego to takie ważne? Świadomość tego, co dzieje się z naszym ciałem, umysłem pomaga nam panować nad emocjami i je zrozumieć, ułatwia w przezwyciężaniu stresu, na który narażony jest każdy z nas, w tym również dzieci. 

Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Book Ojciec (@blogojciec), wpadła w moje ręce książka Planeta Mądrości. Wiedza o mózgu, emocjach i stresie autorstwa Jowity Wowczak i Kasi Kowalskiej- Bębas.

Uważność w edukacji 

Autorki polecanej przeze mnie książki są doświadczonymi nauczycielkami, trenerkami. Pani Jowita Wowczas to trenerka uważności, konsultantka ds. edukacji stresu, nauczycielka. Pani Kasia Kowalska- Bębas jest certyfikowaną trenerką Family- lab i jogi dla dzieci. Obie Panie od wielu lat pracują zarówno z dziećmi, rodzicami, jak i nauczycielami. Są autorkami jedynego w Polsce programu dla dzieci z elementami uważności, pracy z ciałem i emocjami. Ponadto, autorkami książek z serii Kosmos i Kajo o tematyce mindfulness. 

Więcej o uważności w edukacji przeczytasz tutaj: KLIK

Planeta mądrości 

Kajo to siedmioletni chłopiec, lubiący zabawy z kolegami, czytanie książek, spędzanie czasu z rodziną. Kajo bardzo lubi chodzić do szkoły, ale jak to wiadomo, czasami zdarzają się różne nieprzewidywalne sytuacje, które są źródłem złości, frustracji. Ta złość powoduje, że nasz bohater ląduje na nieznanej sobie planecie... Poznaje tam Mądrego Króla i jego dwór, Stresowca, Ufostrażników. Czy Kajo poradzi sobie z emocjami? Jaką wiedzę zdobędzie na swój temat? Zachęcam gorąco do przeczytania.

Książka ma dla mnie, jako nauczyciela, bardzo dużą wartość edukacyjną i wychowawczą. Publikacja dzieli się na dwie części: dla dziecka i dla rodzica. 

W części dla dziecka znajdziemy historię Kaja. Opowieść jest napisana bardzo przyjemnym językiem, jest ciekawa i z pewnością spodoba się dziecku. Ponadto opowiadanie  jest uniwersalne, bo któż czasami nie jest zły lub zestresowany... Każde dziecko może utożsamić się z bohaterem. Do czytania zachęcają też ilustracje (autorka: Patrycja Kaczmarek). 

W części dla rodzica znajdziecie podstawowe informacje na temat funkcjonowania mózgu. Ponadto w książce znajduje się ilustracja, która ułatwi zrozumienie i przełożenie poszczególnych bohaterów opowieści na konkretne struktury w mózgu i  ich funkcje. 

Dodatkowo w tej części znajdują się porady:

👉 Jak pomóc dziecku, które przeżywa stres?

👉Działania profilaktyczne w walce z dziecięcym stresem. 

Bardzo podoba mi się to, że autorki umieściły w publikacji kilka zabaw ćwiczących uważność, zmysły i umysł. Szczególnie spodobała mi się zabawa w "Uważne zmysły". 

Książka powinna znaleźć się w każdej domowej i szkolnej bibliotece. Publikacja zawiera dużo cennych wskazówek dotyczących tego:

👉 w jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem,

👉 co robić, by uspokoić ciało i myśli, 

👉 w jaki sposób zadbać o siebie. 

Książka zdecydowanie nadaje się do wspólnego czytania, i taką formę pracy z tą książką polecam. Można ją czytać na wakacjach, w ogrodzie, przed snem, czy w czasie lekcji. 

Polecam!

Podstawowe informacje

Tytuł: Planeta Mądrości. Wiedza o mózgu, emocjach i stresie. 

Autorki: Jowita Wowczas, Kasia Kowalska- Bębas

Wydawnictwo: Book Ojciec

Wiek: 3+

Cena: 39,90 zł