Każdy z nas ma swoje osobiste granice. Służą rozpoznawaniu potrzeb i komunikacji. Również wpływają na relacje w rodzinie czy codzienne emocje i konflikty.
Dlaczego granice są ważne?
Świadomość własnych granic pozwala nam na zrozumienie samego siebie. Chronią nasze terytorium i jednocześnie stanowią bezpieczną podstawę wspierających relacji.
Granice obejmują nasze:
- ciało- gdyż tylko ja czuję, to co się w nim dzieje.
- emocje- gdyż tylko ja doświadczam swoich uczuć.
- myśli- bo tylko ja wiem, co myślę.
- wybory- bo tylko ja wiem, co mam ochotę zrobić, co zdecyduję.
Przekraczanie granic może dotyczyć:
- nakłanianie do przywitania się z ciocią podczas jej odwiedzin - naruszenie granicy ciała
- "Nie płacz nic się nie stało!", gdy dziecko upadło i po prostu boli (naruszenie granicy emocji)
- "Co ty mówisz! To nieprawda", mówimy że czyjaś opinia jest nieprawdziwa (naruszenie granicy myśli)
- "Zjedz tą brukselkę!" czyli zmuszaie do zjedzenia, czegoś czego nie lubi (naruszenie granicy wyboru).
Gdy ktoś narusza nasze granice włączaja się nam mechanizmy obronne np.:
- złość, frustracja,
- strach,
- wzmożone napięcie mięsniowe, przyspieszone tętno,
- chęć użycia siły,
- chęć ucieczki,
- problemy z koncentracją uwagi, itd.
Mechanizmy obronne mogą być różne, u różnych ludzi.
Granice przechodzą swój rozwój. Najlepiej widoczny jest, gdy zarówno dzieci i jak i dorośli zaczynają mówić NIE. Mówienie NIE to odkrywanie swoich własnych potrzeb. Mówię nie, bo nie chce brukselki, ale czego tak naprawdę chce! Aha! Chcę brokuła :) Dzieci dążą do bycia samodzielnym. Dajmy im na to przestrzeń, akceptujmy NIE, jako poszukiwanie swoich potrzeb.
Granice dzieci i dorosłych
Jarek Żyliński wraz z Wydawnictwem Natuli wydali pomocną książkę dedykowaną rodzicom, ale i nie tylko, na temat granic. Granice dzieci i dorosłych to poradnik, o tym, jak radzić sobie z wyznaczaniem granic dziecku, ale też i swoich. To książka, która pomaga porozumiewać się i ułatwia współpracę z dzieckiem. Ponadto pokazuje, w jaki sposób można uniknąć nieporozumień w codziennych relacjach i trudnych sytuacjach.
Podoba mi się to, że została napisana przystępnym językiem, w prosty sposób wyjśnia pojęcie granic osobistych. Pokazuje na przykładzie codziennych sytuacji sposób, w jaki możemy żyć z samym sobą w zgodzie, ale też i innymi.
Ponadto, w publikacji podjęto również tematykę, w jaki sposób możemy dbać o swoje granice, ale też i jak wspierać autonomię dzicka, jednocześnie nie naruszając swoich potrzeb. Należy też pamiętać, że nie zawsze granice są najważniejsze, szczególnie w sytuacjach potencjalnie szkoldliwych dla dziecka i jego otoczenia.
Publikację polecam każdej osobie dorosłej!
I na koniec zdanie, które bardzo często pojawia się w kontekście wyznaczania i przestrzegania grasnic innych osób:
Wolność jednego człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego.
Jakie masz refleksje dotyczące granic osobistych?
Podstawowe informacje
Tytuł: Granice dzieci i dorosłych
Autor: Jarek Żyliński
Cena: 50 zł
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz