Dzieci i karty do jogi jako kreatywny sposób na rozwój, relaks i radość

Kto miał przyjemność brać udział w moich szkoleniach z edukacji włączającej na temat m.in. dysleksji rozwojowej ten wie, że podkreślałam tam ważność rozwoju motoryki dużej. Jest jakby podstawą prawidowego rozwoju dziecka. 

Warto więc wykorzystywać różne metody i formy aktywności, które wspierają rozwój fizyczny już od najmłodszych lat. 

Jedną z takich metod jest wprowadzenie do codziennych ćwiczeń jogi. 

W tym artykule przedstawię kilka argumentów przemawiających za tym, że wprowadzenie jogi na zajęciach z dziećmi jest dobrym pomysłem! 

Karty do jogi. Zabawy relaksacyjne dla dzieci

Dlaczego warto wprowadzić jogę w pracy z dziećmi? 

Joga to popularna forma aktywności, która przynosi wiele korzyści edukacyjnych i rozwojowych. Ta prastara praktyka, która ma swoje korzenie w Indiach, nie tylko pomaga dzieciom w utrzymaniu dobrego zdrowia, ale także wspiera ich rozwój emocjonalny, poznawczy i społeczny.

Jednym z najważniejszych walorów edukacyjnych jogi dla dzieci jest rozwijanie koncentracji i uważności. Dzieci uczą się skupiać na swoim oddechu i ciele, co pomaga im wzmocnić umiejętność koncentracji i kontroli nad emocjami. Ta umiejętność jest niezwykle cenna w nauce i codziennym życiu.

Asany- Karty do jogi

Dodatkowo, joga dla dzieci rozwija elastyczność i siłę mięśniową. Zajęcia na macie jogi pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiając równowagę i koordynację ruchową. Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) może pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobiegać bólom pleców czy innych dolegliwościom.

Joga dla dzieci ma również pozytywny wpływ na rozwój emocjonalny. Podczas praktyki uczą się technik oddechowych i relaksacyjnych, które umożliwiają im radzenie sobie z stresem i trudnymi emocjami. Wspierają rozwój samoregulacji emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

Zabawy- Karty do jogi

Ponadto, joga dla dzieci ma także aspekt społeczny. Poprzez wykonywanie asan w grupie, dzieci uczą się współpracy, komunikacji i szacunku dla innych. Wspólne doświadczenia podczas zajęć jogi promują integrację społeczną i budowanie więzi między dziećmi.

Dla mnie jako pedagoga specjalnego joga ma też profilaktyczną wartość. Wprowadzenie jogi podczas zajęć w przedszkolu czy w szkole może przyczynić się do wsparcia rozwoju dzieci. 

Joga będzie doskonała dla każdego dziecka, zalecam szczególnie dzieciom z ryzyka dysleksji rozwojowej, z dysleksja rozwojową, z różnymi niepowodzeniami edukacyjnymi, z niepełnosprawnościami. Będzie też świetna jako tehcnika relaksacyjna dla nauczycieli 😊

Ćwiczenia oddechowe- Karty do jogi

W skrócie, joga dla dzieci jest świetnym narzędziem edukacyjnym i rozwojowym. Poprzez praktykę jogi, dzieci rozwijają umiejętność koncentracji, poprawiają elastyczność i siłę mięśniową oraz rozwijają zdolności emocjonalne.

Jeśli chcesz wprowadzić ćwiczenia wykorzystując jogę do swojej praktyki nauczycielskiej to zajrzyj do Karty do jogi Moniki Litwinow. Karty są doskonałym narzędziem do wprowadzania dzieci w świat jogi. Są pięknie zaprojektowane, wykonane z wytrzymałego papieru. Każda karta ma inny kolorowy i atrakcyjny rysunek przedstawiający m.in. asany czyli pozycje jogi, które są dostosowane do umiejętności dzieci. Jest to genialne rozwiązanie, które nie tylko zachęca dzieci do ćwiczeń, ale również pomaga im rozwijać swoje zdolności i wyobraźnię. Jest też doskonałą pomocą dla nauczyciela, gdyż znajdują się pomysły na zabawy z wykorzystaniem asan, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. 

Ta propozycja będzie też idealna dla rodziców, bo karty można wykorzystać również w domowym zaciszu do zabaw z dzieckiem. 

Ćwiczenia relaksacyjne- Karty do jogi

Wykorzystujesz jogę na zajęciach? Jak podobają Ci się karty? 

Podstawowe informacje

Tytuł: Karty do jogi. Zabawy relaksacyjne dla dzieci

Autorka: Monika Litwinow

Wydawnictwo Forum Media

Kupisz w księgarni literka.pl

Wiek: 3- 9 lat

Cena okładkowa: 69 zł