"Sposoby na złość, gniew i dobre relacje" czyli workbook inspirowany terapią DBT

Nie chodzi o to, aby nie czuć złości, ale by wyrażać ją bezpiecznie. 

 Myślę, że to zdanie stanowi podstawę, dlaczego niezbędne jest uczenie o emocjach. 

Sposoby na złość, gniew i dobre relacje to bardzo pomysłowy workbook dla dzieci opracowany przez Christinę Kress a wersją polską od strony merytorycznej zaopiekowała się psycholog Anna Kmiecik wydawca Levyz Books. 

O złości i generalnie o emocjach powstaje coraz więcej publikacji. Coraz częściej na zajęciach rozmawiamy o uczuciach z uczniami. Nie jest to tylko część tematu zarezerwowana dla zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno- społeczne, konsultacji z psychologiem, ale też stanowi podstawę do zajęć z wychowawcą. 

O emocjach rozmawia się trudno, szczególnie tych nieprzyjemnych, które też w jakiś sposób mogą dotykać wrażliwe tematy. Natomiast poznanie przez uczniów swojego rodzaju języka emocji jest podstawą do zrozumienia własnych potrzeb i siebie. Jest profilaktyką przemocy, ale również stanowi podstawę zdrowia psychicznego.

Książka, która zagościła niedawno na mojej półce, a którą chce Wam dzisiaj pokazać jest jedną z tych pozycji, którą powinniście mieć szczególnie, jeśli:

• pracujecie z dziećmi i młodzieżą w ramach pomocy psychologiczno- pedagogicznej jako pedagog specjalny, szkolny czy psycholog;
• prowadzicie zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno- społeczne, TUS;
• prowadzicie zajęcia specjalistyczne takie jak rewalidacja, zajęcia socjoterapeutyczne czy resocjalizacyjne;
• jesteście rodzicami i chcecie nauczyć swoje dziecko zrozumienia złości i jej wyrażania w bezpieczny sposób. 

W publikacji znajduje się wiele ćwiczeń i zadań, których celem jest:

•  poznanie emocji, szczególnie złości oraz stylach myślenia, które wpływają na nasze zachowanie;
• zrozumienie złości i gniewu, zaakceptowanie, że te emocje nam towarzyszą w codziennym życiu;
• uzmysłowienie, że złość może ranić innych;
• pokazanie sposobów na radzenie sobie ze złością. 

Książka jest napisana w sposób przystępny dla dziecka. Podoba mi się to, że ćwiczenia są oparte na autorefleksji, dorosły może być jedynie przewodnikiem na drodze do zrozumienia siebie i swoich emocji. Propozycje zadań są zróżnicowane, możemy dobierać je ze względu na cel, jaki chcemy osiągnąć. 

Uwielbiam workbooki, bo to gotowa inspiracja na zajęcia, a z tą książką z pewnością zaprzyjaźnię się na dłużej.

Publikacja ta inspirowana jest terapią dialektyczno- behawioralną (DBT). Metoda jest skuteczna i stworzona z myślą o osobach, które zmagają się z silnymi emocjami. Dodatkowo ćwiczenia uatrakcyjnione są elementami terapii poprzez zabawę (playtheraphy). 

Dodatkowo na stronie wydawnictwa znajdują się dodatkowe karty pracy do drukowania za darmo: https://levyz.pl/shop/karty-do-kopiowania-sposoby-na-zlosc-gniew-i-dobre-relacje/

Polecam!

Podstawowe informacje

Tytuł: Sposoby na złość, gniew i dobre relacje

Autorka: Christina Kress

Redakcja merytoryczna: Anna Kmiecik

Wydawnictwo Levyz

Cena okładkowa: 54,90 zł