Artykuł znajdziesz tutaj: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2024/03/jak-rozmawiac-z-uczniem-w-kryzysie.html
Więcej treści znajdziesz też na Facebooku i Instagramie.
Ten artykuł poświęcony będzie wyjątkowemu poradnikowi, który jest dedykowany wszystkim tym, którzy zmagają się z nieprzyjemnymi emocjami, którzy czują się samotni, niezrozumiani, którzy zadają sobie pytanie, czy wszystko jest ze mną ok.
Od czego zacząć to poradnik, który wyróżnia się swoją empatyczną i praktyczną perspektywą na temat radzenia sobie z różnymi kryzysami psychicznymi. Książka została napisana przez Mental Health America, a w Polsce wydana przez Wydawnictwo Publicat.
Pokusze się o stwierdzenie, że to jedna z tych książek, które powinien mieć każdy, po to by w potrzebie wiedzieć co trzeba robić. Bo choć książka napisana przez amerykańskich specjalistów to wiedza jest zgodna z polskimi standardami postępowania w przypadku kryzysu psychicznego.
To co bardzo mi się podoba to, że książka jest napisana w przystępny sposób, co sprawia, że jest dostępna dla szerokiego spektrum czytelników, bez względu na ich poziom wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Będzie świetnym prezentem dla nastolatka, jak i dla osoby dorosłej.
Książka podzielona jest na rozdziały. Autorzy omawiają oznaki i objawy problemów ze zdrowiem psychicznym m.in. zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, trauma i PTSD, zaburzenia odżywiania. Są to takie zaburzenia, z którymi najczęściej mam do czynienia w pracy w szkole. Zastanawia mnie fakt, dlaczego umieszczono w tym rozdziale zaburzenia uwagi. Nie traktowałbym tego jako problemów związanych z kryzysem psychicznym, a w kategoriach zaburzenia neurorozwojowego.
Więcej o ADHD pisałam tutaj: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2022/02/adhd-czyli-krotko-o-nadpobudliwosci.html
Pozostałe części książki podejmują bardzo ważną tematykę m.in. rozmowy o zdrowiu psychicznym, informacje o szukania wsparcia profesjonalnego oraz wskazówki, porady, narzędzia, które możemy wykorzystać w kryzysie psychicznym np. jak radzić sobie z atakiem paniki, co zrobić gdy mamy trudność ze wstaniem z łóżka.
To co do mnie najbardziej przemawia to:
- wiedza przekazywana jest zgodna z aktualnymi klasyfikacjami i badaniami naukowymi.
- propozycje ćwiczeń, które można wykonać, aby ułatwić radzenie sobie...
- omówienie czym jest terapia, z czym się wiąże, jak wygląda - spotkanie ze specjalistą może naprawdę przerażać, a to jest wytłumaczone i przedstawione w bardzo przystępny sposób.
- rysunki, które pokazują jak może czuć się osoba w kryzysie, jak wygląda dane zaburzenie.
- wspierające komunikaty, które mogą pomóc w procesie zdrowienia np. " Zawsze można wyzdrowieć", " Znalezienie pomocy jest ważne", " Bądź życzliwy dla siebie i podejmij starania, by nie oceniać się zbyt surowo".
Od czego zacząć to nie tylko poradnik dla osób borykających się z trudnościami psychicznymi, ale także dla tych, którzy chcą zrozumieć i wspierać bliskich w takiej sytuacji. To inspirujące i praktyczne źródło wiedzy dla każdego, kto szuka drogi do zdrowia psychicznego i lepszego samopoczucia.
Ta książka to cenny poradnik, który nie tylko oferuje praktyczne wskazówki, ale także inspiruje i motywuje do działania. Jest to niezastąpioną lekturą dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć i radzić sobie z trudnościami psychicznymi.
Podstawowe informacje
Tytuł: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Autor: Mental Health America
Wydawnictwo Publicat
Cena okładkowa: 49,90zł
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz