"Ja i mój autyzm. Przewodnik dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu"

                                                                                 Bycie innym jest normalne.

                                                                                                                  ~~ Katie Cook

Niezwykle ważne przypomnienie dla każdego. Bycie innym jest normalne to zaskakująco proste, ale głębokie przesłanie. Każdy z nas ma inny kolor włosów, inny kształt nosa i inne zainteresowania. To właśnie różnorodność sprawia, że ​​jesteśmy wyjątkowi! Możemy porównać naszą różnorodność do skrzynek z kolorowymi klockami. Każdy klocek jest inny: jeden jest czerwony, inny jest niebieski, a jeszcze inny jest zielony. Ale kiedy te różne klocki łączą się razem, tworzą coś pięknego - unikalną konstrukcję, która nie jest możliwa do zbudowania z jednego koloru. Tak samo nasze społeczeństwo - z różnych kultur, doświadczeń i zdolności - tworzy coś niepowtarzalnego i niezwykłego. Kiedy zrozumiemy, że bycie innym jest normalne, uczymy się szanować i doceniać różnice, zamiast je bać się czy odrzucać. To wspaniała lekcja empatii i akceptacji, którą możemy zacząć wdrażać już od najmłodszych lat.

I taką lekcje umiejętności emocjonalnych, społecznych proponuje Katie Cook i Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla dzieci ze spektrum autyzmu w najnowszej książce Ja i mój autyzm. Przewodnik dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.

Jest to naprawdę wyjątkowa pozycja, przeznaczona dla dzieci ze spektrum autyzmu w wieku od 8-12 lat, choć myślę, że jest to też niezastąpione narzędzie dla ich rodziców i nauczycieli. Ta książka jest  drogowskazem, przewodnikiem prowadzącym przez codzienność w sposób zrozumiały i pełen empatii.

Podoba mi się, że autyzm przedstawiony jest jako coś normalnego, coś wyjątkowego, coś pozytywnego. Autorka daje narzędzie do przepracowania trudności, do nauki tego, czego osoba ze spektrum autyzmu potrzebuje. Są to umiejętności związane z funkcjonowaniem społecznym, kompetencjami emocjonalnymi, codziennym funkcjonowaniu. 

Poprzez proste, ale piękne ilustracje, jasne, zwięzłe teksty z rzetelną wiedzą, oraz ciekawymi ćwiczeniami i zadaniami, dzieci mogą lepiej zrozumieć swoje własne doświadczenia oraz uczucia, a także odkryć, że nie są samotne w swojej różnorodności.

Autorka zachęca czytelników do odkrywania swoich mocnych stron i unikalnych talentów, podkreślając, że każdy z nas jest wyjątkowy i ważny. To inspirujące przesłanie może być dla wielu dzieci punktem wyjścia do budowania pewności siebie i akceptacji siebie takimi, jakimi są.

Dla mnie jest to książka pełna zrozumienia, akceptacji i miłości! Dzięki tej książce dziecko ze spektrum autyzmu, z którym pracujesz może poczuć się zrozumiane i akceptowane. Może ułatwić pogodzenie się z diagnozą, zarówno dziecku, jak i rodzicowi. 

Myślę, że to must have, jeśli masz lub pracujesz z dzieckiem ze spektrum autyzmu. 

Co myślisz o tej publikacji? 

Podstawowe informacje

Tytuł: Ja i mój autyzm. Przewodnik dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. 

Autorka: Katie Cook

Gdańs-kie Wydawnictwo Psychologiczne dla dzieci 

Wiek: 8-12 lat

Cena okładkowa: 54,90 zł

Przeczytaj więcej...

Światła, Kamera, Akcja! Odkryj Tajemnice Nocy i Oceanicznych Głębin z Książkami Wydawnictwa Jedność

    W dzisiejszym zabieganym świecie, zatopieni w w zabieganiu i w codziennych zadaniach, czasami zapominamy o magicznym pięknie natury w jej najbardziej tajemniczych zakątkach. Książki dla dzieci, takie jak Zwierzęta Nocą oraz Tajemnice Głębin Oceanu wydane przez Wydawnictwo Jedność, przypominają nam o tych niezwykłych miejscach i zachęcają  najmłodszych do odkrywania ich fascynujących sekretów. Podążając za ich stronami, dzieci nie tylko doświadczają przygody, ale również czerpią ogromne korzyści edukacyjne i terapeutyczne. Przyjrzyjmy się tym książkom bliżej :)

Jak wygląda świat... po zmroku. Zwierzęta Nocą

Książka Zwierzęta Nocą przenosi czytelników w podróż przez tajemniczy świat nocnych istot. Autorzy, poprzez wspaniałe ilustracje i atrakcyjne opisy, wprowadzają dzieci w niezwykły świat, gdzie nietoperze przygotowują się do swoich nocnych eskapad, a sowy wyruszają na polowanie pod osłoną ciemności. Ta książka nie tylko dostarcza wspaniałych wrażeń wizualnych, ale również pełna jest cennych informacji o  zwierzętach i ich sposobach przystosowania do życia w ciemności. Dzięki książce dzieci mogą poznać wiele ciekawostek z życia zwierząt z różnych środowisk np. z lasów deszczowych, afrykańskich sawann, gór Europy, z Arktyki. 

Dzięki tej książce, dzieci nie tylko rozwijają wyobraźnię poprzez wspaniałe ilustracje i opisy, ale również poszerzają ich wiedzę na temat różnorodności życia zwierząt oraz adaptacji do różnych środowisk. Dzięki tej książce dzieci uczą się szacunku dla świata naturalnego oraz zrozumienia jego różnorodności.

Jednak to, co jest zdecydowanym atutem tej książki to ciemne strony prezentujące różne środowiska, które można eksplorować za pomocą latarki dołączonej do książki. Dodaje to zdecydowanie interaktywnego wymiaru czytania. 

To nie tylko przyjemna rozrywka, ale edukacyjna i terapeutyczna forma zabawy, która wspiera  rozwijaniu umiejętności obserwacji i spostrzegawczości.

Jak wygląda podwodny świat. Tajemnice głębin oceanu

Książka Tajemnice Głębin Oceanu zabiera czytelników w podróż przez niezmierzone głębiny oceanu, gdzie tajemnicze stworzenia i kolorowe rafy koralowe czekają na odkrycie. Autorzy, poprzez niesamowite ilustracje i ciekawe opisy, przenoszą dzieci w magiczny świat podwodnego życia, gdzie niezwykłe istoty ukazują się w pełnej krasie.

Tajemnice Głębin Oceanu nie tylko inspirują dzieci do odkrywania nieznanych światów, ale również uczą je o różnorodności życia morskiego oraz znaczeniu ochrony oceanów. Książka ta może być użytecznym narzędziem w edukacji ekologicznej dzieci, zachęcając je do troski o środowisko naturalne.

Podobnie jak Zwierzęta Nocą, Tajemnice Głębin Oceanu zawierają ciemne strony, które można eksplorować za pomocą latarki dołączonej do książki. Ta interaktywna forma czytania nie tylko dostarcza dzieciom emocjonujących wrażeń, ale również może pomóc im w relaksacji i rozładowaniu stresu.

Podsumowując, książki Zwierzęta Nocą oraz Tajemnice Głębin Oceanu są nie tylko wspaniałą rozrywką dla dzieci, ale także cennym narzędziem edukacyjnym i terapeutycznym. Poprzez fascynujące opowieści, wspaniałe ilustracje i interaktywne ciemne strony, te książki nie tylko pobudzają wyobraźnię i rozwijają wiedzę dzieci, ale również pomagają im w przemianie stresu w przyjemne i emocjonujące doświadczenia czytelnicze. Książki z powodzeniem sprawdzą się na zajęciach rewalidacyjnych, terapii pedagogicznej. Mogą posłużyć do ćwiczenia czytania, zabawy w wyszukiwanie np. informacji, obrazków. Jest świetnym narzędziem do rozwijania koncentracji uwagi. 

Bardzo podobają mi się obie książki i z pewnością wykorzystam je na zajęciach, zarówno z przedszkolakami, jak i w szkole. 

Podstawowe informacje

Tytuł: Zwierzęta Nocą, Tajemnice Głębin Oceanu

Autorzy: Julia Adams, Lisa Regan

Wydawnictwo Jedność

Wiek: 3+ 

Cena okładkowa: 59 zł

Przeczytaj więcej...

Sytuacje z gabinetów szkolnych specjalistów. Case study czterech różnych problemów uczniów

    W gabinetach szkolnych specjalistów, pedagodzy szkolnych, pedagodzy specjalni, psycholodzy, każdego dnia stykają się z różnorodnymi sytuacjami, które wymagają natychmiastowej interwencji i wsparcia. Od problemów emocjonalnych po trudności w nauce, od konfliktów rodzinnych po zachowania problematyczne - specjaliści szkolni są nieustannie zaangażowani w pomoc uczniom, rodzicom i nauczycielom w radzeniu sobie z różnorodnymi wyzwaniami.

    Wspólnie z Eweliną @pedagogonline przedstawimy Wam cztery przykładowe sytuacje, z jakimi jako specjaliści szkolni mamy do czynienia w swojej codziennej pracy. Analizując różne sytuacje z naszych gabinetów, chcemy pokazać Wam, jak można sobie poradzić z określonymi problemami, jednocześnie pamiętając słynne powiedzenie psychologów “To zależy”. Nie każda sytuacja będzie miała jasną drogę do rozwiązania problemu, dlatego też niech ten artykuł będzie wskazówką (nie wyrocznią) i wsparciem dla wszystkich szkolnych specjalistów :)

Sytuacja pierwsza 
Problemy emocjonalne i psychiczne uczniów - nieumiejętność radzenia sobie z emocjami - samookaleczenia

Opis przypadku: Do gabinetu przychodzi nauczycielka, która informuje, że w czasie lekcji jej uczennica wyszła do toalety i samookaleczała się.

Działania, jakie należy podjąć: Pierwsze działanie to zorientowanie się, czy uczennica jest w stanie zagrożenia zdrowia lub życia. Jeśli tak, należy niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy 112 oraz zawiadomić rodziców.
Jeśli nie, zaopatrz rany i podejmij rozmowę z uczennicą. Rozmowa to prosty sposób na poznanie trudności dziecka, jego przeżyć, myśli. Zadbaj o bezpieczne miejsce i dyskrecję. Nie naciskaj, daj czas, bądź wspierający i szczery. W rozmowie podkreśl, że są kwestie, których pedagog nie może pozostawić w tajemnicy – np. informacje o czymś, co zagraża zdrowiu czy życiu ucznia lub innych osób. Spróbuj dowiedzieć się, co się stało. Zapytaj, jak możesz pomóc. Nie bój się pytać o techniczne aspekty samookaleczania (np. jak to zrobiła, czego użyła, gdzie ma przyrząd, jak często to robi, gdzie się okalecza). Podążaj za tematem rozmowy dziecka i uważnie słuchaj, Gdy czegoś nie rozumiesz, sparafrazuj, dopytaj. Zapytaj o relacje z rodzicami, czy wiedzą o tym, jak się uczennica czuje. W trakcie rozmowy przygotuj uczennicę, że musisz poinformować rodziców; możesz zapytać, do którego rodzica zadzwonić.
W momencie zakończenia rozmowy, zanim rodzice przyjadą, podejmij tematy ogólne, bezpieczne, przyjemne, by uczennica miała czas na wyciszenie silnych emocji.

W trakcie rozmowy z rodzicami poinformuj spokojnym tonem o sytuacji. Przedstaw, jakie działania zostały podjęte i przygotuj rodzica na spotkanie z córką. Poproś, aby okazali cierpliwość i spokój. Postaraj się uspokoić ich emocje (rodzice mogą reagować różnie).

Gdy rodzice przyjadą odebrać córkę daj im czas na rozmowę. Pedagog powinien być przy niej obecny, aby w razie potrzeby wesprzeć uczennicę i/ lub rodziców, Poinformuj o miejscach, gdzie rodzice mogą udać się po pomoc, np. poradnia psychologiczno- pedagogiczna, poradnia zdrowia psychicznego, poradnia lekarza specjalisty. Ustal z rodzicami, że poinformują pedagoga przez dziennik elektroniczny lub telefonicznie o działaniach podjętych przez nich. Możesz zaproponować pomoc psychologiczno- pedagogiczną w szkole, np. w formie porad i konsultacji z psychologiem. Przypomnij też o możliwości skorzystania z doraźnej konsultacji z pedagogiem lub psychologiem, zarówno przez rodziców, jak i uczennicę.

Napisz notatkę służbową z tej sytuacji, uwzględniając wszystkie podjęte działania wobec uczennicy i jej rodziców.

Poinformuj wychowawcę klasy o zdarzeniu.

Monitoruj sytuację uczennicy, zarówno poprzez rozmowę z rodzicami, jak i uczennicą.

Sytuacja druga 
Problemy rodzinne - przemoc domowa

Opis przypadku: Do gabinetu przychodzi nieśmiało uczennica i komunikuje, że w domu rodzice ją biją.

Działania, jakie należy podjąć: Jest to bardzo poważne oskarżenie dziecka wobec rodziców, dlatego zachowaj ostrożność i spokój. Zapewnij bezpieczne miejsce, dyskretne, aby nikt rozmowie nie przeszkadzał.Zapewnij dziecko o dyskrecji, jednak powiedz również, że są takie sytuacje, których pedagog nie może utrzymać w tajemnicy.

W rozmowie spróbuj dowiedzieć się, co się stało, jak często dochodzi do agresji ze strony rodziców. Dowiedz się, który z rodziców jest przemocowy. Okaż dziecku wsparcie, oceń bezpieczeństwo dziecka w domu, zorientuj się, czy dziecko nie jest ranne.

Pamiętaj! Gdy posiądziesz wiedzę o przemocy wobec dziecka, masz obowiązek wszczęcia procedury Niebieskiej Karty. Ponadto, z pewnością w Twojej placówce obowiązują lub są wdrażane Standardy osób małoletnich, w których są procedury, jak postępować w takim przypadku.

Sytuacja trzecia 
Presja dobrych ocen i zbyt wygórowane wymagania rodziców wobec dziecka

Opis przypadku: Do gabinetu przychodzi przygnębiony uczeń klasy ósmej, który nie radzi sobie z nauką szkolną, presją związaną ze zbliżającymi się egzaminami ósmoklasistów oraz wysokimi oczekiwaniami rodziców.

Działania, jakie należy podjąć: Przede wszystkim uczeń powinien otrzymać wsparcie. Rozmowa powinna przebiegać w spokojnej i bezpiecznej atmosferze oraz skupić się na tym, co uczeń może zrobić sam, aby poprawić swoją sytuację oraz co możemy zrobić my, jako szkoła, aby mu pomóc. Ważne, aby padły konkrety.
Warto omówić z uczniem sposób zarządzania czasem wolnym - być może uczeń większość swojego wolnego czasu przeznacza na rozrywkę, stąd trudności z nauką. W tym celu konieczna będzie dokładna analiza czasu spędzanego poza szkołą i być może modyfikacja - najpierw obowiązki, potem przyjemności (w tym miejscu warto zwrócić szczególną uwagę na czas ucznia przeznaczany na ekrany).
Uczeń powinien zostać zapewniony, że pedagog porozmawia z nauczycielami nt. jego trudnej sytuacji, ale dodatkowo uczeń powinien zrobić to samodzielnie, a więc porozmawiać z nauczycielami tych przedmiotów, z którymi ma największy problem. Jeśli uczeń ma zaległości czy też nie rozumie materiału z danego przedmiotu, powinien udać się do nauczyciela tego przedmiotu i poprosić o indywidualne wyjaśnienie niezrozumiałych treści. Być może konieczne będzie uczestnictwo w zajęciach dydaktyczno-wyrównawczych, aby nadrobić zaległości. Uczeń powinien mieć świadomość, że nie zawsze musi być najlepszy - ważne, aby systematycznie wypełniał swoje obowiązki i uczył się z przyjemnością. Warto porozmawiać na temat jego zainteresowań oraz planów na przyszłość.
Kolejny aspekt dotyczy relacji ucznia z rodzicami - należy zapytać, co jest dla niego najtrudniejsze oraz jak byłoby idealnie. Warto, aby pedagog zasugerował uczniowi spotkanie pedagoga z jego rodzicami, celem zaprezentowania innego punktu widzenia. Następnie dobrze byłoby, aby uczeń również porozmawiał ze swoimi rodzicami i przedstawił im własną perspektywę.
Nawiązując do zbliżających się egzaminów dobrze będzie zaproponować uczniowi techniki radzenia sobie ze stresem oraz techniki skutecznego uczenia się, które z pewnością przydadzą się w robieniu powtórek. Warto skorzystać z treści zawartych w książce E. Zubrzyckiej “Egzaminy bez spiny”. Na zakończenie uczeń powinien zostać zapewniony o możliwości rozmowy z pedagogiem zawsze, kiedy poczuje taką potrzebę.

Sytuacja czwarta 
Niskie poczucie własnej wartości

Opis przypadku: Wychowawca klasy trzeciej szkoły podstawowej zgłasza do pedagoga ucznia, który nieustannie powtarza, że jest głupi i nic nie umie. Dodatkowo chłopiec ciągle jest smutny oraz samotny - nie ma w klasie bliskiego przyjaciela (dołączył do klasy dopiero w obecnym roku szkolnym, więc jest uczniem nowym). Okazuje się także, że miały miejsce sytuacje, w których grupa chłopców z klasy śmiała się z niego (chłopiec jest niższy niż rówieśnicy, nosi okulary, nie radzi sobie w sporcie).

Działania, jakie należy podjąć: Przede wszystkim pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla ucznia nie powinna zakończyć się na jednym spotkaniu, ale przyjąć formę regularnych zajęć. Uczeń zdecydowanie potrzebuje wsparcia nakierowanego na wzmocnienie poczucia własnej wartości, czego nie uda się osiągnąć w trakcie jednego spotkania.
Pierwsze spotkanie z pedagogiem powinno skupić się na poznaniu dziecka oraz nawiązaniu z nim relacji. Uczeń powinien poczuć się swobodnie i bezpiecznie, gdyż tylko w takiej atmosferze będzie możliwa efektywna współpraca. Chcąc lepiej poznać dziecko, warto porozmawiać z nim o jego zainteresowaniach, zajęciach pozalekcyjnych, rodzeństwie oraz ulubionych formach spędzania wolnego czasu. Dla rozluźnienia atmosfery można skorzystać z wybranej gry karcianej bądź planszowej - dzieci uwielbiają gry i zwykle dzięki nim przełamywane są wszelkie lody 🙂
Istotne będą także pytania dotyczące klasy - m.in. jak uczeń się w niej czuje, czy ma bliskich kolegów/koleżanki, czy lubi przebywać w klasie i chodzić do szkoły, co jest dla niego najtrudniejsze oraz czy miały miejsce jakieś zdarzenia, które wspomina jako szczególnie przykre. Mając tę wiedzę od samego ucznia, koniecznym może być wejście pedagoga do klasy i przeprowadzenie lekcji profilaktycznej dotyczącej wzajemnego szacunku i budowania właściwych relacji koleżeńskich. W tym celu można skorzystać z materiałów dostępnych w ramach kampanii społecznej “Bądź kumplem, nie dokuczaj”.
Konieczne będą również rozmowa pedagoga z wychowawcą i wspólne ustalenie dalszej pomocy uczniowi (ogromna rola wychowawcy, aby dbać o integrację klasy i jak najszybciej reagować na wszelkie sytuacje trudne, w tym wyśmiewanie czy izolowanie wybranych uczniów z grupy), a także spotkanie z rodzicami. Rodzic musi wyrazić zgodę na wszelkie formy pomocy psychologiczno-pedagogicznej dla ucznia, w tym na cykliczne spotkania z pedagogiem. Warto przedstawić ogólny zarys zajęć (co planujemy na nich robić) oraz wskazać na konieczność takiej pracy (wzmocnienie poczucia własnej wartości ucznia).


    Wniosek z przeprowadzonych studiów przypadków wskazuje na istotną rolę gabinetów szkolnych specjalistów w rozwiązywaniu różnorodnych problemów uczniów. Każdy z opisanych przypadków ukazuje, że wsparcie psychologiczne, pedagogiczne czy terapeutyczne może mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju uczniów oraz ich radzenia sobie w szkole i życiu codziennym. Gabinety szkolnych specjalistów odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu wsparcia uczniom w różnych obszarach ich życia szkolnego oraz osobistego. Współpraca na linii nauczyciel-specjalista-uczeń- rodzic może prowadzić do znaczących postępów w rozwoju i funkcjonowaniu uczniów, tworząc zdrowsze i bardziej pomocne środowisko szkolne.
    Pamiętaj, że każdy przypadek jest inny. Przedstawione przez nas działania potraktuj jako wskazówkę, inspirację, jak można dany problem rozwiązać.

Przeczytaj więcej...

Narzędzie do psychoedukacji "Na tropie podejrzanych zachowań"

Trudne zachowania mogą odnosić się do różnych rodzajów niepożądanych lub problematycznych zachowań, które mogą występować u osób w różnym wieku i sytuacjach życiowych. Mogą to być zachowania emocjonalne, społeczne, czy nawet fizyczne, które są uważane za nieodpowiednie, trudne do kontrolowania lub powodujące problemy dla jednostki lub innych osób wokół niej.

Przykłady trudnych zachowań mogą obejmować agresję fizyczną lub werbalną, nadmierną niepokojenie się, kłamstwa, niewłaściwe reakcje na frustrację, brak umiejętności radzenia sobie z emocjami, uzależnienia od substancji, kradzieże, zaniedbywanie obowiązków szkolnych lub domowych, czy też zachowania autodestrukcyjne. Czy trzeba rozmawiać z dziećmi o trudnych zachowaniach? TAK! Poprzez uczenie się o różnych rodzajach trudnych zachowań, dzieci mogą rozwijać umiejętności radzenia sobie, empatii i rozumienia innych, a także poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia psychicznego. Ponadto pozwala  pomóc młodym ludziom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, społecznymi i behawioralnymi. 

Jedna z nowości Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego dla dzieci jest narzędziem do psychoedukacji właśnie w kontekście trudnego zachowania. 

Na tropie podejrzanych zachowań Artura Gębki to fascynująca książka wgłąb ludzkiego zachowania. Autor zabiera czytelników w niezwykłą podróż po tajemniczych zakamarkach ludzkich umysłów, pomagając im zrozumieć, jakie sygnały i znaki mogą świadczyć o potencjalnych nieprawidłowościach w zachowaniu ludzi. 

Książka jest napisana w sposób przystępny i zrozumiały dla młodszych czytelników, unikając jednocześnie złożonych terminów z dziedziny psychologii. Wykorzystuje ciekawe historie i przykłady, które angażują czytelników, zachęcając ich do refleksji nad różnymi aspektami ludzkiego zachowania. 

Jednym z największych atutów tej książki jest jej praktyczny charakter. Autor nie tylko opisuje różne rodzaje podejrzanych zachowań, czyli takich które są ryzykowne lub szkodliwe dla danej osoby lub jej otoczenia, ale także podpowiada, jak można odpowiednio zareagować w przypadku ich zaobserwowania. Dzięki temu czytelnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale także uczą się umiejętności spostrzegawczości i empatii. 

Książka posiada ponad 90 ćwiczeń, które ułatwiają uczenie się podejrzanych zachowań takich obrażanie, wyśmiewanie innych, autoagresywnych, agresywnych, unikowych, związanych z łamaniem zasad czy których trudno jest regulować. Ćwiczenia są atrakcyjne dla uczniów, sprzyjają dyskusji, analizowania zachowania. 

Bardzo podoba mi się to, że wśród ćwiczeń znajduje się kilka słów dla rodziców, którzy również mogą przemyśleć i analizować swoje zachowanie. Sprzyja to znalezieniu przycz-yny zachowania ryzykownego u dziecka. Wiele zachowań dzieci pojawia się przez modelowanie osób dorosłych. Takie podeście wieloaspektowe jest niezwykle wartościowe, ukazujące, że nic nie jest zero-jedynkowe i że nasze zachowania nie biorą się znikąd. 

Rekomenduję to narzędzie do gabinetu szkolnych specjalistów: pedagogów szkolnego i specjalnego, psychologa do pracy z uczniami klas 3- 7 w ramach porad i konsultacji indywidualnych. Niektóre ćwiczenia sprawdzą się również w pracy grupowej w ramach na przykład zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno- społeczne,  czy zajęć z wychowawcą. 

Bardzo podoba mi się ta pozycja, jest dobrze przemyślana, ćwiczenia są atrakcyjne dla młodych czytelników. Autor nie ocenia, nie poucza a pokazuje, w jaki sposób można sobie konstruktywnie radzić z problemami. Ukazuje, że każde zachowania ma swoją przyczynę, co pozwala lepiej zrozumieć problem i znaleźć sposób jego rozwiązania. 

Podstawowe informacje

Tytuł: Na tropie podejrzanych zachowań

Autor: Artur Gębka

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wiek: 9-13

Cena okładkowa: 49,90zł

Przeczytaj więcej...

Scenariusz zajęć profilaktycznych dla klas 1-3 szkoły podstawowej "Po co ten stres?"

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej spotykamy się ze stresem, który dotyka nie tylko dorosłych, ale również dzieci już od najmłodszych lat. Choć stres może być naturalną reakcją organizmu na trudne sytuacje, nadmiar stresu może prowadzić do różnych negatywnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dlatego niezwykle istotne jest nauka skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem już od najwcześniejszych lat.

Jako pedagog specjalny, w ramach szkolnego programu profilaktyczno- wychowawczego prowadzę zajęcia w klasach 1-8. Dlatego chcę przedstawić pomysł na scenariusz zajęć o charakterze profilaktycznym na temat stresu dla klas 1-3. Scenariusz ten ma na celu nie tylko uświadomienie dzieciom, czym jest stres i jak może wpływać na ich życie, ale także naukę prostych technik radzenia sobie ze stresem, które mogą stosować w codziennych sytuacjach. Poprzez takie zajęcia możemy wspierać dzieci w budowaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem już od najmłodszych lat, co przyczyni się do ich ogólnego dobrostanu oraz lepszego funkcjonowania zarówno w szkole, jak i w życiu codziennym.

Książka, która może pomóc Ci przeprowadzić ciekawe zajęcia 

Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją i napięciami to książka napisana przez Dagmar Geisler z serii książek Ja i moje emocje Wydawnictwa Jedność. Książka stanowi niezwykle wartościowe narzędzie dla nauczycieli, pedagogów i rodziców. Autorka oddała w nasze ręce  kompleksowy przewodnik po radzeniu sobie ze stresem, który jest dostosowany do potrzeb i możliwości dzieci.

Autorka nie tylko definiuje pojęcie stresu w sposób przystępny dla dzieci, ale również prezentuje różnorodne strategie i techniki radzenia sobie z nim. Dzięki klarownym wyjaśnieniom i praktycznym wskazówkom, czytelnik może z łatwością zastosować opisane metody w praktyce. Ponadto ta wiedza praktyczna jest przedstawiona w ciekawym i atrakcyjnym dla dzieci opowiadaniu. 

Podoba mi się również to, że oprócz aspektu edukacyjnego, książka buduje świadomość emocjonalną i społeczną u dzieci. Przekazuje im ważne informacje na temat ich własnych emocji oraz zachęca do otwartej rozmowy na ten temat. Dzięki temu książka może być również skutecznym narzędziem na zajęciach rozwijających kompetencje emocjonalno- społeczne. 

Rekomenduję tę książkę wszystkim nauczycielom i pedagogom szkolnym, którzy chcą skutecznie wspierać dzieci w radzeniu sobie ze stresem. Ponadto, "Po co ten stres?!" może być doskonałym materiałem do wykorzystania na zajęciach profilaktycznych w szkole. Nauczyciele mogą korzystać z treści książki jako punktu wyjścia do prowadzenia dyskusji, wykonywania ćwiczeń praktycznych oraz rozwijania świadomości emocjonalnej u dzieci. Książka może być także inspiracją do tworzenia scenariuszy zajęć i działań profilaktycznych, które pomogą dzieciom lepiej radzić sobie ze stresem w szkole i poza nią.

Po co ten stres? - Zajęcia profilaktyczne na temat radzenia sobie ze stresem dla uczniów klas 1-3

Celowo w scenariuszu znajduje się więcej pomysłów na ćwiczenia. Wybierz te, które podobają Ci się najbardziej, które sprawdzą się w Twojej grupie dzieci, dopasuj do potrzeb zespołu klasowego.

Cel zajęć:

• Uświadomienie dzieciom, czym jest stres i jak może wpływać na ich zdrowie i samopoczucie.
• Przedstawienie prostych technik radzenia sobie ze stresem.
• Zachęcanie do otwartej rozmowy na temat emocji i doświadczeń związanych ze stresem.

Materiały potrzebne:

• Książka "Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją i napięciami" Dagmar Geisler, Wydawnictwo Jedność dla dzieci
• Plansze z ilustracjami przedstawiającymi różne techniki radzenia sobie ze stresem.
• Kolorowe kartki i pisaki dla dzieci.
• Przykładowe opakowanie "Pudełka na stres" wypełnione pozytywnymi przedmiotami (np. kolorowanki, zabawki antystresowe, listy z pozytywnymi myślami).

Przebieg zajęć:

1. Powitanie dzieci, prezentacja tematu. Zadaj zagadkę, która będzie wprowadzeniem do tematu:

Co to za uczucie, które czasem nas ogarnia, gdy zbyt dużo mamy zadań lub gdy kłócimy się z kolegą. To powoduje, że ręce mogą nam drżeć, a serce mocniej bić?  Co to takiego?

2. Burza mózgów- mapa myśli - Tak! Dziś będziemy rozmawiać o czymś, co nazywa się stresem. Czy ktoś wie, co to jest stres?- luźne wypowiedzi dzieci można zapisywać w postaci mapy myśli wykorzystując kartki i pisaki. 

Możesz zadać pytania:

• Czy kiedykolwiek czułeś/-aś się zestresowany/-a? 
• Co sprawia, że się stresujesz? Jakie sytuacje Cię stresują?
• Jakie emocje towarzyszą Ci podczas stresu?
• Jak stres wpływa na nasze ciało? Co się z nim dzieje?
• Czy są sytuacje, w których stres może być pozytywny? Jak myślicie, dlaczego?
• Jakie masz sposoby na radzenie sobie ze stresem?
• Czy zdarza wam się rozmawiać o swoim stresie z innymi osobami? Czy to pomaga?

3. Wprowadzenie książki Po co ten stres?! jako źródła wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem.

4. Praca z książką

Nauczyciel czyta dzieciom wybrane fragmenty z książki, omawiając po drodze istotne koncepcje i techniki radzenia sobie ze stresem.

Dzieci mogą zadawać pytania i dzielić się swoimi przemyśleniami na temat czytanych treści. 

5. Ćwiczenia praktyczne

Nauczyciel prezentuje plansze z różnymi technikami radzenia sobie ze stresem (np. głębokie oddychanie, rysowanie, spacery). Omówienie krótko każdej z technik i jej korzyści. Nauczyciel prowadzi dzieci przez jedną z technik radzenia sobie ze stresem, na przykład krótką sesję głębokiego oddychania, wizualizacja, itd. 

6. Ćwiczenie "Pudełko na stres"

Nauczyciel przedstawia dzieciom przykładowe opakowanie "Pudełka na stres" wypełnione pozytywnymi przedmiotami. W takim pudełku można umieścić różnorodne przedmioty i narzędzia, które pomagają w relaksacji i redukcji napięcia. Przykłady:

• Zabawki antystresowe, takie jak miękkie piłeczki, gumowe kółka do ściskania czy balony antystresowe.
• Kolorowanki i zestaw kolorowych kredek lub mazaków.
• Małe, miękkie poduszki lub pluszowe zwierzątka do przytulania.
• Zestaw do aromaterapii, zawierający olejki eteryczne o relaksujących zapachach.
• Zestaw do masażu, na przykład piłeczki do masażu stóp lub masażery do rąk.
• Słuchawki lub mały odtwarzacz muzyki z playlistą relaksacyjną.
• Karty z pozytywnymi afirmacjami lub cytatami motywacyjnymi.
• Prosty notes lub dziennik do zapisywania myśli i uczuć.
• Zestaw do ćwiczeń oddechowych, zawierający instrukcje i ćwiczenia.
• Mały zestaw herbaty ziołowej lub kubek na ulubioną herbatę.

Ważne jest, aby przedmioty w pudełku były dostosowane do indywidualnych preferencji i potrzeb osoby korzystającej z takiego pudełka. Można przygotować takie klasowe pudełko na stres, które będzie łatwo dostępne dla wszystkich dzieci. 

7. Praca w grupach/ w parach/ indywidualnie- technika dowolna, może to być kolaż, plakat. Propozycje tematów:

• Kolaż Emocji: Dzieci mogą wycinać z gazet lub magazynów obrazy twarzy wyrażających różne emocje, takie jak szczęście, smutek, złość, strach i spokój. Następnie mogą skleić te obrazy na dużym plakacie, pokazując, jak stres może wpływać na nasze emocje i jak radzić sobie z nimi.
• Plakat "Moje Sposoby na Stres": Poproś dzieci, aby narysowały lub napisały różne sposoby, które pomagają im radzić sobie ze stresem.
• Mapa Stresu: Zaproponuj dziecku, aby narysowało mapę swojego stresu. Może użyć kolorów i symboli, aby pokazać różne sytuacje lub rzeczy, które sprawiają, że się stresuje. Na mapie można również umieścić "oazy spokoju" lub sposoby na radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami. 
• Plakat "SuperBohaterowie Stresu": Dzieci mogą stworzyć swoich własnych "super bohaterów stresu" - postacie, które pomagają im pokonać stres. Mogą nadać im specjalne moce i umieścić je na plakacie obok różnych technik radzenia sobie ze stresem.

7. Podsumowanie

Nauczyciel podsumowuje zajęcia, podkreślając, że istnieją różne sposoby radzenia sobie ze stresem i ważne jest, aby szukać tych, które najlepiej pasują do każdego z nas.

Zachęcenie dzieci do dzielenia się swoimi refleksjami na temat zajęć i zadanie pytania domowego: "Jakie techniki radzenia sobie ze stresem wypróbujesz w domu?". 

Które ćwiczenie podoba Ci się najbardziej? 

Pamiętaj o aktywności w moich mediach społecznościowych!

Przeczytaj więcej...

"Gucio uczy się słuchać" czyli wspieranie rozwoju społecznego dziecka

     Ah ten Gucio. Nie wiem co on w sobie ma, że uwielbiają go przedszkolaki (zresztą nie tylko one, ja też!). Seria historyjek o Guciu jest wartościowa, wspiera rodziców, nauczycieli w podejmowaniu rozmowy z dzieckiem na tematy związane z kompetencjami emocjonalno- społecznymi. Autorką serii jest Aurelie Chien Chow Chine, wydawcą polskim jest Wydawnictwo Debit.

*******************************************************************

O tej serii pisałam już na blogu:

"GUCIO" CZYLI KRÓTKIE HISTORYJKI DO ROZWOJU KOMPETENCJI EMOCJONALNO- SPOŁECZNYCH: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2022/09/gucio-czyli-krotkie-historyjki-do.html

"GUCIO UCZY SIĘ WYBACZAĆ" - NAUKA UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2022/12/gucio-uczy-sie-wybaczac-nauka.html

"GUCIO CZUJE SIĘ DUMNY"- KSIĄŻKA O EMOCJACH DLA PRZEDSZKOLAKÓW: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2023/09/gucio-czuje-sie-dumny-ksiazka-o.html

UCZUCIA GUCIA CZYLI KOLEJNE NOWOŚCI DO WYKORZYSTANIA W ROZMOWIE O EMOCJACH Z PRZEDSZKOLAKAMI: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2023/02/uczucia-gucia-czyli-kolejne-nowosci-do.html

*******************************************************************

    Gucio jest jednorożcem z kolorową grzywą, która zmienia swój kolor w zależności od tego, co w danej chwili czuje. 

    Najnowsza książka z serii, Gucio uczy się słuchać to urocza i pouczająca opowieść, która skupia się na ważnej umiejętności w komunikacji z drugim człowiekiem czyli słuchaniu. Autorka, używając ciekawego i dostępnego języka, prowadzi czytelnika przez przygody Gucia, który uczy się czym jest słuchanie i dlaczego jest tak ważne. 

    Gucio jest uroczy i łatwy do polubienia, co sprawia, że czytelnicy natychmiast wczuwają się w jego historię. Poprzez serię zabawnych i pouczających sytuacji, autorka przedstawia różne aspekty słuchania - od uważnego słuchania innych osób po zrozumienie, dlaczego słuchanie jest ważne w codziennym życiu.

    Jednym z najmocniejszych punktów tej książki jest sposób, w jaki autorka integruje naukę o słuchaniu z emocjonalnymi doświadczeniami Gucia. Czytelnicy odkrywają, że poprzez słuchanie, Gucio jest w stanie lepiej zrozumieć swoich przyjaciół, rozwiązać konflikty i uczestniczyć w przygodach w sposób bardziej pełny i satysfakcjonujący. Ilustracje w książce są kolorowe, pięknie wykonane, zdecydowanie przyciągają uwagę czytelnika. 

Polecam tę serię i tą książkę każdemu, kto pracuje z przedszkolakami. Warto skorzystać z niej jako bazę do rozmów na tematy związane z kompetencjami emocjonalno- społecznymi. Ja uwielbiam Gucia, a Ty?

Podstawowe informacje

Tytuł: Gucio uczy się słuchać

Autorka: Aurelie Chien Chow Chine

Wydawnictwo Debit

Wiek: 3+

Cena okładkowa: 16,90 zł

Przeczytaj więcej...

Zagadki wpływają na rozwój poznawczy dziecka- "Zgadnij. Nazwij. Połącz! Gimnastyka umysłu z 20 zagadkami obrazkowymi"

Wiesz jakie aktywności wpływają na rozwój poznawczy dziecka? Są to między innymi zagadki! Zagadki są wartościowe dla rozwoju poznawczego dziecka z kilku powodów:

• Ćwiczą logiczne myślenie i umiejętność rozwiązywania problemów. Dziecko musi analizować informacje, wyciągać wnioski i szukać odpowiedzi, co rozwija jego umiejętność myślenia analitycznego.

• Wspierają rozwój językowy. Zagadki wymagają od dziecka formułowania odpowiedzi, co pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, słownictwa i gramatyki.

• Ćwiczą pamięć. Rozwiązywanie zagadek wymaga zapamiętania treści pytania i analizowania dostępnych informacji, co rozwija pamięć.

• Wspierają kreatywność. Zagadki wymagają elastycznego myślenia, dopasowywania różnych informacji i szukania nietypowych rozwiązań, co rozwija zdolności twórcze dziecka.

• Uczą koncentracji i cierpliwości. Rozwiązywanie zagadek wymaga skupienia uwagi i logicznego myślenia, co pomaga dziecku w rozwijaniu umiejętności koncentracji i cierpliwości.

Wszystkie te umiejętności są istotne dla ogólnego rozwoju poznawczego dziecka i pomagają mu w osiąganiu sukcesów w szkole i w życiu codziennym. Dlatego warto regularnie angażować dziecko w rozwiązywanie różnego rodzaju zagadek i łamigłówek.

Ostatnio Wydawnictwo Kropka wydało przepiękną książkę. Dr Gareth Moore to mistrz w kreowaniu fascynujących zagadek i łamigłówek, a jego najnowsza książka Zgadnij. Nazwij. Połącz! Gimnastyka umysłu z 20 zagadkami obrazkowymi nie zawodzi w tej kwestii. Ta książka to prawdziwe wyzwanie dla umysłu, która sprawi, że czytelnik będzie chciał wracać do niej wielokrotnie.

Głównym atutem tej książki są zagadki obrazkowe, które angażują czytelnika w proces logicznego myślenia, spostrzegawczość i kreatywność. Każda strona staje się polem do intelektualnego zadania, gdzie musimy skoncentrować się na szczegółach, łączyć fakty i wyciągać wnioski. Autor doskonale balansuje między łatwością a trudnością, zapewniając dziecku umysłowe wyzwanie.

Książka nie tylko zapewnia rozrywkę, ale również stymuluje umysł i rozwija umiejętności analitycznego myślenia. Jest idealna jeśli poszukujemy sposobu na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem, jednocześnie ćwicząc umiejętności poznawcze.

Książka sprawdzi się na zajęciach rewalidacyjnych, korekcyjno- kompensacyjnych. Jest świetnym sposobem na spędzenie czasu w świetlicy szkolnej. Bardzo podoba mi się to, że dzięki tej publikacji mogę wzbogacać słownictwo dziecka, doskonalić myślenie logiczne. Ponadto wzbogacić dziecięcą wiedzę o świecie. Dzięki książce mogę podjąć tematykę m.in.  dinozaurów, zawodów, kwiatów, instrumentów, zwierząt. Sama wielokrotnie musiałam się zastanowić nad łamigłówką :) Moje ulubione to zagadki Jakim jestem ciastem? i Jaką jestem potrwawą?, które pobudziły mój apetyt, jednocześnie dowiedziałam się co nieco o rożnych rodzajach ciast i potraw różnych kuchni świata. 

Zgadnij. Nazwij. Połącz! Gimnastyka umysłu z 20 zagadkami obrazkowymi to obowiązkowa lektura dla wszystkich miłośników wyzwań umysłowych. Rekomendowana dla dzieci, idealna dla dorosłych. Niezależnie od wieku czy umiejętności, ta książka zapewni godziny zabawy i nauki. Dla tych, którzy szukają sposobu na wzmocnienie umiejętności poznawczych i jednoczesną rozrywkę, ta książka jest strzałem w dziesiątkę. Niezwykle satysfakcjonująca i edukacyjna - polecam każdemu, kto chce poczuć, jak rośnie siła ich umysłu dzięki prostym, ale skutecznym ćwiczeniom.

Podstawowe informacje

Tytuł: Zgadnij. Nazwij. Połącz! Gimnastyka umysłu z 20 zagadkami obrazkowymi

Autor: Dr Gareth Moore

Ilustracje: Ryan O'Rourke

Wydawnictwo Kropka

Wiek: 6+

Cena okładkowa: 79,90 zł

 

Przeczytaj więcej...

"Naucz się nauczania. Praktycznie wykorzystanie osiągnięć neurobiologii"

Książka Naucz się nauczania. Praktycznie wykorzystanie osiągnięć neurobiologii oferuje fascynujące spojrzenie na to, jak działa mózg podczas procesu uczenia się i jak nauczyciele mogą wykorzystać te informacje, aby poprawić skuteczność swojej pracy. Autorki Barbara Oakley, Beth Rogowsky oraz Terrence J. Sejnowski, przedstawiają praktyczne strategie nauczania oparte na najnowszych odkryciach w dziedzinie neurobiologii, aby pomóc nauczycielom w tworzeniu bardziej angażujących i efektywnych lekcji.

Jest to publikacja, która niewątpliwie powinna znaleźć się na bibliotece każdego nauczyciela. 

Książka jest napisana w przystępny sposób, bez nadmiernej skomplikowanej terminologii, co sprawia, że każdy nauczyciel będzie w stanie zrozumieć jej treść. Podoba mi się, że autorki stosują metafory, obrazki, które ułatwiają zrozumienie treści. 

Autorki doskonale łączą teorię z praktyką, pokazując konkretnie, jak można wykorzystać zdobytą wiedzę w codziennej pracy z uczniami.

Jednym z największych atutów tej książki jest to, że wskazuje ona konkretne techniki i metody, które można zastosować w klasie, aby poprawić efektywność nauczania i przyswajania wiedzy przez uczniów. Dzięki temu każdy nauczyciel może znaleźć w niej wiele praktycznych wskazówek, które pomogą mu zwiększyć skuteczność swojej pracy.

Ponadto, autorki pokazują również, jak ważne jest dostosowanie metody nauczania do indywidualnych potrzeb i preferencji uczniów, co może znacząco wpłynąć na ich motywację do nauki i efektywność zdobywania wiedzy. Dzięki temu książka jest niezwykle wartościową lekturą dla każdego nauczyciela, który pragnie doskonalić swoje umiejętności i podnosić jakość nauki w swojej klasie.

Jest to publikacja, która nie tylko dostarcza najnowszej wiedzy z zakresu neurobiologii, ale przede wszystkim pokazuje, jak można ją praktycznie wykorzystać w procesie nauczania. Dzięki konkretom wskazówkom i praktycznym narzędziom, stanowi nieocenioną pomoc dla każdego nauczyciela, który pragnie podnosić jakość swojej pracy i efektywność nauki w klasie. Polecam ją serdecznie każdemu pedagogowi, który pragnie doskonalić swoje umiejętności i poszerzyć swoją wiedzę na temat skutecznego nauczania.

Jakie są Twoje ulubione strategie/ metody, które ułatwiają uczenie się uczniów?

Podstawowe informacje

Tytuł: Naucz się nauczania. Praktycznie wykorzystanie osiągnięć neurobiologii

Autorki: Barbara Oakley, Beth Rogowsky oraz Terrence J. Sejnowski

Wydawnictwo Sensus

Przeczytaj więcej...

"Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych"

W tym tygodniu w moich mediach społecznościowych sporo było o zdrowiu psychicznym, jak o niego zadbać, czym jest kryzys psychiczny i jak o nim rozmawiać z uczniami. 

Artykuł znajdziesz tutaj: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2024/03/jak-rozmawiac-z-uczniem-w-kryzysie.html

Więcej treści znajdziesz też na Facebooku i Instagramie. 

Ten artykuł poświęcony będzie wyjątkowemu poradnikowi, który jest dedykowany wszystkim tym, którzy zmagają się z nieprzyjemnymi emocjami, którzy czują się samotni, niezrozumiani, którzy zadają sobie pytanie, czy wszystko jest ze mną ok.

  

Od czego zacząć to poradnik, który wyróżnia się swoją empatyczną i praktyczną perspektywą na temat radzenia sobie z różnymi kryzysami psychicznymi. Książka została napisana przez Mental Health America, a w Polsce wydana przez Wydawnictwo Publicat. 

Pokusze się o stwierdzenie, że to jedna z tych książek, które powinien mieć każdy, po to by w potrzebie wiedzieć co trzeba robić. Bo choć książka napisana przez amerykańskich specjalistów to wiedza jest zgodna z polskimi standardami postępowania w przypadku kryzysu psychicznego.

 

To co bardzo mi się podoba to, że książka jest napisana w przystępny sposób, co sprawia, że jest dostępna dla szerokiego spektrum czytelników, bez względu na ich poziom wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Będzie świetnym prezentem dla nastolatka, jak i dla osoby dorosłej. 

Książka podzielona jest na rozdziały. Autorzy omawiają oznaki i objawy problemów ze zdrowiem psychicznym m.in. zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, trauma i PTSD, zaburzenia odżywiania. Są to takie zaburzenia, z którymi najczęściej mam do czynienia w pracy w szkole. Zastanawia mnie fakt, dlaczego umieszczono w tym rozdziale zaburzenia uwagi. Nie traktowałbym tego jako problemów związanych z kryzysem psychicznym, a w kategoriach zaburzenia neurorozwojowego. 

Więcej o ADHD pisałam tutaj: https://bluefingersbywiola.blogspot.com/2022/02/adhd-czyli-krotko-o-nadpobudliwosci.html

Pozostałe części książki podejmują bardzo ważną tematykę m.in. rozmowy o zdrowiu psychicznym, informacje o szukania wsparcia profesjonalnego oraz wskazówki, porady, narzędzia, które możemy wykorzystać w kryzysie psychicznym np. jak radzić sobie z atakiem paniki, co zrobić gdy mamy trudność ze wstaniem z łóżka. 

To co do mnie najbardziej przemawia to: 

• wiedza przekazywana jest zgodna z aktualnymi klasyfikacjami i badaniami naukowymi.
• propozycje ćwiczeń, które można wykonać, aby ułatwić radzenie sobie...
• omówienie czym jest terapia, z czym się wiąże, jak wygląda - spotkanie ze specjalistą może naprawdę przerażać, a to jest wytłumaczone i przedstawione w bardzo przystępny sposób. 
• rysunki, które pokazują jak może czuć się osoba w kryzysie, jak wygląda dane zaburzenie. 
• wspierające komunikaty, które mogą pomóc w procesie zdrowienia np. " Zawsze można wyzdrowieć", " Znalezienie pomocy jest ważne", " Bądź życzliwy dla siebie i podejmij starania, by nie oceniać się zbyt surowo". 

Od czego zacząć to nie tylko poradnik dla osób borykających się z trudnościami psychicznymi, ale także dla tych, którzy chcą zrozumieć i wspierać bliskich w takiej sytuacji. To inspirujące i praktyczne źródło wiedzy dla każdego, kto szuka drogi do zdrowia psychicznego i lepszego samopoczucia.

Ta książka to cenny poradnik, który nie tylko oferuje praktyczne wskazówki, ale także inspiruje i motywuje do działania. Jest to niezastąpioną lekturą dla wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć i radzić sobie z trudnościami psychicznymi.

Podstawowe informacje

Tytuł: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Autor: Mental Health America

Wydawnictwo Publicat

Cena okładkowa: 49,90zł

Przeczytaj więcej...